레슨및운동모음1탄

로우 풀리 케이블크로스오버

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등운동의정석(풀업)

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리어플라이(후면삼각근)

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데드리프트(175kg)

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닐링스쿼트

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로프전신운동

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한00회원님 스쿼트 220kg

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어깨재활.오십견.어꺠가동성.안정성운동.어깨근력.어깨깡패.어깨스트레칭.

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해머벤치로우(아래광배근운동탁월

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TRX스파이크복부.#크런치#전신복부#

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복부행잉레그레이즈#왕자#뱃살

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숄더프레스#인클라인벤치프레스#어꺠운동#삼각근

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원암덤벨로우.#광배#아래등#이수헬스#사당헬스#풀업#풀다운

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로프외줄타기.#사당헬스#사당PT#이수헬스#이수PT#전신운동#이두삼두#전완

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런닝머신워킹런지#엉덩이#허벅지#하체근력#하체비만#장요근#이수헬스#사당헬스

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풀업#등운동#풀다운#광배#턱걸이#사당헬스#이수헬스#사당pt#이수pt#

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